水在湿地中是浓墨重彩的一笔，也是贯穿捞鱼河湿地整体的重要能量流。捞鱼河湿地因净化水质需要，由地势之间的落差形成地表水径流，通过均匀布水，调节湿地水位，形成湿地内水系的自然循环，净化后的水流流入滇池。
      中山杉生态林植于水中，形成独特的水上森林景观，不但为生物提供多样性的生存空间，保持湿地生态系统的完整性，且其根系生长牢固，防止土壤流失，在水流稍急的区域，杉树减缓了水流冲击，也拦截了部分污染物，水流撞击根系的轻快声亦丰富了森林内的景观效果。夏季降水较多，雨水沿树间隙划入水面，宛如蜻蜓点水，降雨的嘈杂在静谧的林中化为乌有，动静结合，形成了林中微妙的声景观。
      在水流较缓慢的荷塘，常常由中山杉围合成边界，可以很好地提示空间界限，同时，由于其抗风性良好，防止了风沙对池塘造成污染，保持了荷塘水面平静，荷叶挺立水中，配合宁静的水体，营造出自然和谐的静态景观效果。
      在滇湖入口，中山杉笔直生长于河岸上，形成的垂直关系增加了河道的空间感，景观视线随河道延伸， 融入滇池，由近及远，丰富了空间视觉体验。无论是动水还是静水，都与中山杉组合形成了良好的景观效果，同时也丰富了湿地声景观。园内水和植物两元素互相融合，形成捞鱼河湿地公园特有的生态水景观。